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Strogonofe do regime

Para não passar vontade! Para 1 porção: apenas 180 calorias

  • Quantidade
    2 pessoas
  • Preparo
    30 minutos

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Etapas

  1. Ralar a batata doce e o couve flor. Enxugar a batata doce e levar tudo ao forno forno com um fio de azeite, sal e pimenta, por 15 minutos a 180ºC.

  2. Refogar a cebola e o couve flor ralado, com sal, pimenta e um fio de azeite.

  3. Refogar, em seguida, o peito de frango picados, o ketchup, a mostarda, o champignon, o molho inglês e o iogurte natural. Servir o couve-flor como se fosse o arroz, o strogonoff por cima, e finalizar com a batata doce palha.


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